การลดน้ำหนักอย่างถูกต้องไม่ใช่แค่เรื่องของการกินน้อยลงหรือออกกำลังกายมากขึ้นเท่านั้น แต่ต้องอาศัยความเข้าใจเกี่ยวกับโภชนาการ การใช้พลังงานของร่างกาย และวินัยที่ดี… คลิกอ่านต่อ